Jouw Lichaam, Jouw Brandstof.
Een Plan Op Maat.
VoedingPlus gelooft in bio-individualiteit. Wat voor de één werkt, is niet per se goed voor de ander. Wij kijken verder dan alleen gewichtsverlies en focussen op metabole gezondheid en energie. Geen honger, geen verboden lijsten, maar een strategie die naadloos aansluit op jouw drukke leven.
"Een professional die 's middags niet meer instort, dankzij een herschikte maaltijdstructuur."
Dieet vs. Leefstijl: Ken het Verschil
Oppervlakkige diëten beloven snel resultaat maar leveren vaak energiedips en het jojo-effect op. De VoedingPlus aanpak bouwt een fundament voor de lange termijn.
Traditioneel Dieet
- ✕ Focus op calorieën (kwaliteit ondergeschikt)
- ✕ Extreme restrictie leidt tot tekorten
- ✕ Hoge kans op het jojo-effect
- ✕ Geen rekening met hormonale balans
VoedingPlus Methode
- ✓ Focus op voedingsdichtheid en hormonen
- ✓ Volwaardige vervangingen i.p.v. restrictie
- ✓ Duurzame gewoontes die passen bij jouw leven
- ✓ Rekening met allergieën (gluten, lactose, noten)
Een voedingsplan zonder honger is effectiever op de lange termijn dan een crashdieet. Onze aanpak combineert wetenschappelijke inzichten met praktische haalbaarheid voor drukke professionals en ouders. Dit is geen quick fix, maar een investering in je metabole gezondheid.
Jouw Route naar Inzicht: Het Consult
Intake & Anamnese
Vul het online formulier in. We inventariseren je eetpatroon, doelen, medische achtergrond en praktische beperkingen (tijd, budget, allergieën).
Analyse & Planvorming
De deskundige analyseert je intake. Binnen 48 uur ontvang je een concept-plan met focus op energie-balans en spijsvertering, afgestemd op jouw situatie.
Online Consult & Implementatie
Tijdens het videogesprek nemen we het plan door, beantwoorden we vragen direct en zetten we de eerste concrete stappen uit.
De Voedingswijzer
Direct antwoord bij klachten
Veelgemaakte Fouten
- Te weinig water Vermoeidheid wordt vaak verward met honger. Start de dag met 500ml.
- Te laat ontbijten Urenlang vasten na opstaan zet cortisol hoog en stabiliseert suiker niet.
- Vertrouwen op 'light' Zoetstoffen kunnen darmflora verstoren en trek in zoet versterken.
Herkenbaar?
Situatie: Een 34-jarige IT-consultant met aanhoudende bloeding na het ontbijt (cornflakes/yoghurt), vermoeidheid om 15:00u ondanks 8 uur slaap.
Analyse: Snelle koolhydraten zorgen voor glucose-spike en crash. Onvoldoende eiwit en vezels.
Interventie: Vervanging van ontbijt door roerei met spinazie en avocado. Advies: nota bijhouden van energie-niveaus.
"Na drie dagen was de 'crash' om 15:00u verdwenen. De concentratie was merkbaar hoger."
Onze Grenzen & Mogelijkheden
We werken met reguliere supermarkten. Biologisch is een pré, geen vereiste.
Recepten zijn ontworpen voor 15-20 min bereidingstijd.
Gluten, lactose, noten, en vegetarisch/vegan worden volledig geïntegreerd.
Plan je intake
We reageren altijd binnen 24 uur (tijdens werkdagen).
VoedingPlus