Proces
Kennismaking → Analyse → Plan → Opvolging
Een consult vanuit je eigen vertrouwde omgeving: professioneel en toegankelijk.
Geen dieet.
Een leefstijl.
Gemaakt voor jou.
Een online consult bij VoedingPlus is meer dan een schema. Het is een analyse van jouw situatie: werk, ritme, allergieën en energie. We kijken naar wat wel werkt, zonder ingewikkelde restricties. Flexibel, in je eigen omgeving, met directe opvolging.
Plan je eerste stap (60 min)
Startconsult
60 minuten | Intake & Plan
- ✓ Uitgebreide analyse eetgewoonten
- ✓ Eerste concrete adviezen
- ✓ Digitaal rapport (PDF)
Opvolging
30 minuten | Bijsturen
- ✓ Voortgang bespreken
- ✓ Plan bijsturen op obstakels
- ✓ E-mail support
Pakket 'Duurzame Verandering'
Intake + 3 Opvolgsessies
Praktische Kaders
Methodiek
Onze aanpak is evidence-based, maar pragmatisch. We starten met een anamnese, geen standaarddieet. Resultaten zijn afhankelijk van consistentie en persoonlijke aanpassingen. Deze consultvorm is niet geschikt voor acute medische klachten die directe zorg vereisen.
Veelgemaakte Fouten
- ! Alles-of-niets denken: Eén misstap betekent niet dat het plan mislukt.
- ! Te weinig eten: Het lichaam heeft brandstof nodig om te veranderen.
- ! Vergeten te meten: Zonder data (weegschaal/vitaliteit) is bijsturen moeilijk.
Begrippenlijst (Onze Kijk)
- Koolhydraten
- "Niet de vijand, maar de brandstof. We kiezen voor langzame varianten."
- Eiwit
- "Bouwstof voor spieren en herstel. Onmisbaar bij iedere maaltijd."
- Verzadigd Vet
- "Met mate. Te veel beïnvloedt je cholesterol, maar het zit ook in gezonde producten."
- Water
- "De basis van je stofwisseling. Vaak de vergeten factor."
Tooling
Jouw Scenario
"Je hebt een drukke baan, sport 3x per week, maar je energie zakt in om 15:00u. Tijdens het consult zoomen we in op je lunch en timing. Het plan is er één die je makkelijk meeneemt."
Wat je nodig hebt
Apparaat
Laptop of tablet werkt het best (camera + microfoon).
Voorbereiding
Vul de intakevragenlijst in (10 min) vóór de sessie.
Privacy
AVG-proof. Gegevens blijven bij VoedingPlus.
Direct na het consult:
Je ontvangt een samenvatting per e-mail en een PDF rapportage.
Contact Details
Kerkstraat 45
1012 ZX Amsterdam
Ma - Vr: 09:00 - 18:00